Blogs
31-12-2024
Zeurende kniepijn ’s nachts
Zeurende pijn in de knie 's nachts kan u wakker houden en uw slaap verstoren. Dit is natuurlijk ontzettend vervelend. Maar waar ontstaat de pijn door? En nog belangrijker: hoe komt u weer van deze klachten af? Wij geven u graag meer informatie. Lees... Lees deze blog »
20-12-2024
Hoe moet ik mijn voet tapen bij hielspoor?
Wanneer je veel last hebt van hielspoor dan kan het ontzettend prettig zijn om je voet in te tapen met kinesiotape. Hielspoor is een veelvoorkomende oorzaak van hielpijn die ontzettend veel invloed kan hebben op je dagelijks leven. Simpele activiteit... Lees deze blog »
20-12-2024
Hoe maak je je polsen sterker?
Bij het trainen van de spieren richten we ons vaak op de buik, benen en armen. Maar het trainen van de polsen is ook ontzettend belangrijk. Wanneer je je polsen sterker maakt dan kan je dit veel voordeel opleveren bij sporten zoals handbal, tennis en... Lees deze blog »
20-12-2024
Welke knie oefeningen kunt u het beste doen bij artrose?
Bij knieartrose kunnen verschillende oefeningen helpen om de spieren rond het kniegewricht te versterken, de stabiliteit te verbeteren en pijn te verminderen. Hier zijn enkele effectieve oefeningen die u thuis kunt doen. Wat is artrose in de knie... Lees deze blog »
20-12-2024
Welke oefeningen kunt u het beste doen wanneer u rugklachten heeft?
Rugpijn is een veelvoorkomend probleem waar mensen van alle leeftijden op den duur last van kunnen krijgen. Of je nu lange dagen achter een bureau zit, of juist ontzettend veel in beweging bent, rugpijn kan je serieus belemmeren. Er zijn gelukkig eff... Lees deze blog »
03-12-2024
Hydratatie tijdens het hardlopen: alles wat je moet weten over drinken onderweg
Er is niets zo lekker als een heerlijk rondje hardlopen. Lekker met je kop in de wind, in frisse buitenlucht je hoofd leeg maken. Het is belangrijk om tijdens het hardlopen goed gehydrateerd te blijven. Wanneer je dit niet doet zul je niet alleen sne... Lees deze blog »
03-12-2024
Wat is hypermobiliteit?
Hypermobiliteit is een erfelijke aandoening van het bindweefsel die ervoor zorgt dat mensen ontzettend flexibel en lenig zijn. Wij gaan in deze blog dieper in op hypermobiliteit en wat u kunt doen om klachten te verminderen. Lees hieronder snel verde... Lees deze blog »
26-11-2024
Hoe kun je slapen met een slijmbeursontsteking in de schouder?
Wanneer je een slijmbeursontsteking in de schouder hebt dan kan slapen moeizaam/moeilijk gaan. De pijn in de schouder zorgt er bij veel mensen voor dat ze geen comfortabele houding kunnen vinden. Dit is niet alleen van invloed op je nachtrust maar we... Lees deze blog »
11-09-2024
Het belang van een goede houding achter je bureau
Zitten in de juiste houding achter uw bureau is ontzettend belangrijk om lichamelijke klachten te voorkomen en de productiviteit te bevorderen. Door het aannemen van de juiste houding achter uw bureau kunt u rugklachten en nekklachten voorkomen. Wij... Lees deze blog »
11-09-2024