Revalidatie kruisband

Als u last heeft van kniebandletsel is het verstandig om deskundig hulp in te schakelen. Zo is een goede diagnose, door middel van röntgenfoto’s of lichamelijk onderzoek, belangrijk om achter de kern van de problematiek te komen. Er wordt hier gekeken naar de oorzaken en symptomen van het kruisbandletsel en hierop ingespeeld. De volgende factoren komen vaak voor bij een kruisbandletsel: door de knie heen zwikken, last hebben van de knie en door klachten bij sportactiviteiten.

Behandeling kruisband

Als u iets vermoedt aan uw kruisband dan kunt u het beste uw been goed koelen en het hoog leggen. Een drukverband is nuttig, maar u zult het steeds moeten verwijderen om het te koelen. Als u graad 2 of 3 letsel heeft aan uw kruisband dan zult u langs de dokter of eerste hulp moeten gaan voor een goede diagnose. Graad 2 is wanneer uw kruisband iets is afgescheurd en bij graad 3 is de hele kruisband afgescheurd. Er wordt meestal lichamelijk onderzoek gedaan en een röntgenfoto om de ernst van de problematiek te bepalen door een deskundige. Met graad 1 en 2 is rust en fysiotherapie vaak voldoende. De ergste pijn verdwijnt echter na 2 weken. De volledige herstel zal iets langer duren. De fysiotherapeut zal u verschillende oefeningen laten doen om uw knie weer te laten buigen en spierkracht op te bouwen. Bij de mensen die een kapotte kruisband ervaren hebben ongeveer 1/3 geen last na de acute fase. Een andere 1/3 van de mensen geeft het problemen in het dagelijks functioneren, deze komen in aanmerking voor een nieuwe kruisband. De resterende groep heeft alleen klachten bij intensieve sportbeoefening. De operatie kan alleen worden gedaan als het lichaam is volgroeid en vindt alleen onder narcose of plaatselijke verdoving plaats. De operatie duurt ongeveer 1 tot 2 uur. Een stukje van de patellapees wordt meestal gebruikt om een nieuwe kruisband te maken. Het wordt zo aan een kant van het bovenbeen en aan een kant van het onderbeen vastgeschroefd op de plek van de oude kruisband. Ook kan er gebruik gemaakt worden van pees van de hamstrings. U kunt na de operatie niet gelijk sporten. U zult eerst moeten leren lopen me krukken waarbij de tenen alleen de grond aantikken. De weken hierna staan in teken van vermindering van zwelling. Na ongeveer 4 weken kunt u weer lopen zonder krukken, fietsen en autorijden. Na ongeveer zes weken is de pees vastgegroeid aan het bot en na ongeveer zes maanden is het pees omgezet in een nieuw levend peesweefsel. In overleg met de fysiotherapeut kunt u na ongeveer 12 weken weer beginnen met draaibewegingen en na ongeveer zes tot acht maanden weer sporten met contact. Het nieuwe weefsel haalt maar 80% van de vroegere kracht. Om goed te revalideren van een operatie of verstapping is een brace goed verantwoord. Wij bij Podobrace hebben we verschillende soorten kniebraces die helpen tijdens het revalidatieproces.