Knieblessure

Wat is een knieblessure precies?

Een knieblessure is een vervelende verwonding of pijnlijk gevoel aan het kniegewricht. Deze blessure kan veroorzaakt worden op verschillende manieren, zoals overbelasting, verstuikingen, verdraaiingen of een simpele botsing. Bij sommige knieblessures heb je veel pijn, maar in andere gevallen kun je weer beperkt worden in je bewegingsvrijheid. Het verschilt dus echt per persoon. Het is belangrijk om een arts of fysiotherapeut te raadplegen als je vermoedt dat je een knieblessure hebt opgelopen. Zij zorgen voor een professionele diagnose en kan de juiste behandeling voor jou worden geadviseerd.

Hoe loop je een knieblessure eigenlijk op?

Een knieblessure kun je, zoals al eerder uitgelegd, op verschillende manieren oplopen. En zelfs gebeurt het gewoon, omdat je ontzettend veel pech hebt. We hebben de meest voorkomende oorzaken voor je op een rijtje gezet:

• Overbelasting: Als je te veel of te snel beweegt, kan dit een belasting aan het kniegewricht veroorzaken. Dit gebeurt vaak bij mensen die veel sporten of door je lichaam niet op te warmen vóór het sporten

• Verstuikingen: Een verstuiking gebeurt wanneer de banden rondom je knie beschadigd raken. Dit kan bijvoorbeeld gebeuren wanneer je hard landt op je knie

• Verdraaiingen: Als je knie verkeerd beweegt tijdens het lopen of sporten, kan dit een verdraaiing veroorzaken. Daarover lees je meer in dit artikel

• Botsingen: Knieblessures kunnen ook het gevolg zijn van botsingen, zoals bij een ongeluk of als je van je fiets valt

Zoals je leest kan een knieblessure dus op verschillende manieren ontstaan. Denk je dat je een knieblessure hebt opgelopen? Dan is het verstandig om direct contact op te nemen met een specialist.

Hoe ken je de blessure herkennen?

Een knieblessure kun je herkennen door verschillende symptomen. Pijn is bijvoorbeeld een hele belangrijke symptoom. Op het moment dat je pijn hebt, moet je dan ook direct actie ondernemen. Naast pijn komt een zwelling ook vaak voor. Een simpele manier om te onthouden of je een knieblessure hebt opgelopen, is om te kijken of je knie dikker is dan je andere knie. Ook instabiliteit en knakkende geluiden zijn symptomen die vaak genoemd worden. Wanneer je knie anders functioneert dan normaal, is het belangrijk om direct een specialist in te schakelen.

Blessure aan je knie door het sporten

Sporten is vaak in veel gevallen de oorzaak van een knieblessure. Je bent actief bezig met je lichaam en daardoor kom af en toe in posities te staan die je lichaam niet prettig vindt. Denk bijvoorbeeld aan hardlopen of voetbal. Tijdens deze sporten worden je knieën veel belast en is de kans op een blessure een stuk hoger.

Hoe wordt de blessure behandeld?

1. Rust: Het is belangrijk om veel rust te nemen tijdens een blessure. Dit zou kunnen betekenen dat je niet beweegt, of beperkt beweegt

2. Koelen: het aanbrengen van een coldpack op de knie kan helpen de zwelling en pijn te verminderen. Dit kan bijvoorbeeld met een ice pack

3. Compressie: het dragen van compressiekleding, zoals compressiekousen of een compressiebroek kan ook helpen de zwelling en pijn te verminderen

4. Fysiotherapie: fysiotherapie kan helpen bij het herstellen van de knie en om recidief te voorkomen. Bijvoorbeeld door de behandeling en de oefeningen die je moet doen. 

Daarnaast zijn er ook andere behandelmethoden, zoals medicatie. Volg hierin uitsluitend het advies van je (huis)arts op.

Conclusie

Zoals je hebt gelezen, kan een knieblessure op verschillende, vaak ongelukkige, manieren ontstaan. Ook kun je de blessure op verschillende manieren behandelen. In sommige gevallen wordt ook een kniebrace geadviseerd om de knie meer steun en stabiliteit te geven. Neem gerust eens contact met ons op voor meer informatie over het dragen van een kniebrace tijdens een knieblessure.