Overbelaste Enkel

Overbelasting van pezen kan op verschillende plekken voorkomen, zo ook in de enkel. Peesproblemen kennen ongeveer 5 stadia, maar het kan zijn dat deze niet allemaal worden doorgelopen. Dit soort problemen ontstaan meestal geleidelijk.

• Bij het begin van het sporten is er even pijn, maar verdwijnt weer als er bewogen wordt. Even later komt de pijn terug. Deze pijn duurt nu langer, tot de volgende dag.
• Na het sporten of bewegen is er stijfheid, vermoeidheid en pijn die een paar uur aanhoudt.
• De pijn is tijdens het sporten aanwezig en blijft de gehele dag. Alleen langdurige rust heeft invloed op deze pijn.
• De pijn is zo hevig dat sporten onmogelijk wordt.
• Er is veel pijn, zelfs als er niet belast wordt. Zelfs (langdurige) rust heeft geen invloed meer op de pijn.

Soms is er via een röntgenfoto een kalkdepot te zien bij een langdurig probleem. Bij een chronisch peesprobleem kan de pees verzwakken en er kan zelfs een spierscheur ontstaan.

Oorzaken overbelasting enkel

Er zijn veel oorzaken voor peesklachten:

• Bewegingsbeperking van de enkel
• Zwakke spieren
• Harde ondergrond
• Verkorte spieren
• Niet of onvoldoende uitvoeren van een warming-up en/of cooling-down
• Hoge lichaamsgewicht
• Overbelasting door te veel sporten, te zware trainingsopbouw, onregelmatig sporten
• Verkeerde schoenen dragen
• Foute stand van de voet: bijv.: beenlengteverschil, platvoeten
• Onvoldoende demping van zool en hak, in relatie tot de ondergrond
• Doortrainen ondanks klachten
• Instabiliteit van de enkel

Afhankelijk van de oorzaak van de klachten wordt er een behandelplan gemaakt door de specialist. Vaak wordt er ook een brace aangeraden tegen deze problematiek. Zo hebben wij bij Podobrace verschillende enkelbraces die ondersteuning kunnen bieden bij deze klacht.